牛皮癣医学上称为银屑病，要做好生活和饮食上的护理，会有所缓解牛皮癣病情。那么接下来就跟大家聊聊牛皮癣的养生指南。

　　1、要保持规律的作息

　　夏天白天长夜短，就此人们的夜生活才开始，会变得丰富多彩，除了炎热的天气，蚊子叮咬还会影响睡眠质量，缺乏睡眠将不可避免地影响身体各种机能的功能，它扰乱了机体内分泌系统，使真菌在体内更加活跃，让疾病会变得越来越严重。应要保持发展规律的作息，自己做到早睡早起，尽量在家庭中进行安装纱窗或有蚊帐，减少蚊虫的叮咬，养成午休的习惯。

　　2、以五谷类为主食

　　牛皮癣患者的饮食尽量以五谷类为主食，可以经常吃一些小麦、燕麦或者稻米等，做好饮食搭配，不能过多吃肉类产品，不利于患者病情的恢复。它属于一种高脂肪高热量的食物，会刺激皮脂腺的分泌。

　　3、多吃一些蔬菜水果

　　各种蔬菜和水果里面含有天然的营养物质都是人体所需要的，能够让受到损害的细胞得到修复。不仅仅有效保护心血管系统健康，同时也增强了机体抵抗能力。

　　4、多吃豆类食品

　　因为牛皮癣患者的脱屑问题，会导致机体叶酸水平以及蛋白质过多的丢失，长期下去会出现一些营养不良型的贫血。而豆类或豆制品中含有不饱和脂肪酸、优质蛋白质、维生素和氨基酸，可以补充到身体所需。

　　关于牛皮癣的养生指南已介绍完了，合肥银屑病医院，患者应做到均衡营养的摄入饮食，保证有充足的睡眠，避免熬夜，多喝水的良好习惯。