现在的生活节奏越来越快。面对快节奏生活带来的压力和焦虑，没有缓解的余地。一次又一次的在脑海中积累，导致大脑神经始终处于兴奋状态。这种状态导致入睡困难、睡眠质量下降，严重危害我们的健康，尤其是银屑病患者。可能会导致内分泌紊乱，免疫力降低，加重皮损扩散。牛皮癣患者失眠怎么办?下面我们一起来看一下吧!

　　1.积极就医，接受科学治疗

　　失眠是一种睡眠障碍。一旦发现自己出现失眠，一定要及时就医，接受专业询问和科学规范治疗。找到失眠的原因，对症下药。

　　2.做好保湿，避免干燥

　　牛皮癣夜间瘙痒有时是失眠的原因之一。因此，牛皮癣患者睡前应做好自我清洁，洗澡15分钟左右，可以很好地软化皮损。但要注意的是，洗澡时不要用太热或太冷的水，也不要擦洗皮肤。清洗后，只需用干净的干毛巾轻轻吸干水分即可。使用一些保湿乳液滋润皮肤，以减少干燥引起的瘙痒。

　　3.心理疏导和放松

　　牛皮癣对患者的危害不仅限于身体上的不适，还有心理上的伤害。很多患者因为牛皮癣而产生自卑、焦虑的情绪，从而封闭自己，不断束缚自己的精神，尤其是在夜深人静的时候，不良情绪全部涌出来，导致失眠。有时心理治疗也是牛皮癣治疗的重要手段之一，帮助牛皮癣患者更正确的认识牛皮癣，让患者对牛皮癣有认识。与自己和牛皮癣达成平静，以积极乐观的态度面对治疗。

　　牛皮癣患者失眠怎么办?合肥银屑病医院，失眠不仅仅是睡眠不足那么简单。它会引起一系列不良反应，如精神不振、疲劳、恶心等，危害健康。大家一定要重视起来，找出失眠的原因，然后治疗，这样才能睡个好觉。